روتين العناية بالبشرة الدهنية وحب الشباب
البشرة الدهنية هي احد أنواع البشرة الأكثر تعرضاً للمشاكل مثل المظهر اللامع وظهور حب الشباب, لكن مع روتين ومنتجات العناية بالبشرة الدهنية ، يمكن أن تكون هذه المشكلات أقل خطورة.
وفي هذا المقال سنتكلم عن روتين يومي بسيط للعناية بالبشرة الدهنية باربع خطوات.
خطوات العناية بالبشرة الدهنية
الخطوة الأولى- نظف في الصباح والمساء
أهم خطوة في أي روتين للعناية بالبشرة هو تنظيف بشرتك, تقول ساندرا لي مؤسسة SLMD Skincare المعروفة باسم دكتور بيمبل بوبر
إذا كانت بشرتك دهنية ، فمن المحتمل أن تتحمل المزيد من التنظيف
على الرغم من أنك قد تشعر أن بشرتك لا تزال نظيفة من الليلة السابقة ، لكن الحقيقة إن بشرتك مشغولة خلال الليل بإخراج خلايا الجلد وإنتاج الزيوت. لهذا السبب يوصى بالغسيل بمنظف مقشر جيد ، في الصباح والمساء.
الخطوة الثانية- استخدم التونر
بمجرد أن تصبح بشرتك نظيفة وخالية من أي مكياج وأوساخ وزيوت ، تقترح لي أن تتبعها بتونر مقشر يحتوي على إما:
- حمض الصفصاف
- حمض الجليكوليك
- حمض اللاكتيك
الخطوة الثالثة- عالج بشرتك
إذا كنت عرضة لحب الشباب ، يجب عليك استخدام البنزويل بيروكسايد أو الكبريت في النهار للمساعدة في الحد من إنتاج الزيت ومنع انتشاره.
في المساء يجب استخدام منتج الريتينول للمساعدة في الحفاظ على نضارة المسام وتوهج البشرة.
وهنا نريد تذكير الأشخاص ذوي البشرة الدهنية بأنهم قد يكونون محظوظين على المدى الطويل.
"إذا كان لديك المزيد من الزيوت في بشرتك ، فمن المحتمل أن تتجنب التجاعيد والخطوط الدقيقة لفترة أطول قليلاً من الأشخاص ذوي البشرة الجافة"
الخطوة الرابعة- رطب في الصباح والمساء
الترطيب خطوة مهمة للغاية إذا كانت بشرتك دهنية.
هناك بعض الاعتقاد بأنه إذا كانت بشرتك دهنية ، فأنت لست بحاجة إلى ترطيبها أو لا يجب أن ترطبها هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة.
حيث تحتاج جميع أنواع البشرة إلى مرطب ، ولكن إذا كانت بشرتك دهنية ، يجب أن تكون أكثر حذراً بشأن نوع المرطب الذي تستخدمه.
ابحث عن مرطب يكون:
- وزن خفيف
- خالي من الزيوت
- ذو أساس مائي
- يجب أن يفي أي مرطب مصمم للبشرة المعرضة لحب الشباب بهذه المعايير.
لعلاج حب الشباب :
البشرة الدهنية تعنى المعاناة من حب الشباب هذا دائم الحدث.
تشرح ناتاليا سبيرينجز ، استشارية الأمراض الجلدية ومؤلفة كتاب Skintelligent: ما تحتاج حقًا إلى معرفته للحصول على بشرة رائعة .
إذا كنت قد جربت حلولًا موضعية مثل البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك ، يقترح Spierings دواءً عن طريق الفم يسمى isotretinoin (Accutane / Roaccutane).
وتضيف: "تجد بعض النساء أيضًا أن دهونهن وحب الشباب يتحسن عند تناول حبوب منع الحمل "
مكونات طبيعية للبشرة الدهنية
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، فإن مصطلح "طبيعي" يمكن أن يعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين.
ستجد العديد من منتجات البشرة الدهنية تحمل علامة "طبيعية" ، ولكن من المهم أن تتذكر أن هذا المصطلح غير منظم في جميع أنحاء الصناعة.
إذا كنت تبحث عن علاجات منزلية ، فقد يكون العسل خيارًا جيدًا للبشرة الدهنية بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمطهرة.
دقيق الشوفان هو عنصر آخر في خزانة التخزين يمكن أن يكون مفيدًا ، لأنه يهدئ الجلد الملتهب ويمتص الدهون الزائدة.
ليس عليك إنفاق ثروة عندما يتعلق الأمر بمعالجة البشرة الدهنية.
هناك العديد من الخيارات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي لن تؤدي إلى إهدار أموالك إذا كانت ميزانيتك محدودة ، فابحث عن منتجات الصيدليات التي تحتوي على المكونات الفعالة .
العناية بالبشرة الدهنية للرجال
علاج البشرة الدهنية عند الرجال هو نفسه ، بإستثناء أمر واحد ليس لديك رحم ، لا يمكنك تناول موانع الحمل الفموية لاستهداف حب الشباب.
أشياء يجب تجنبها لأصحاب البشرة الدهنية
يوصي الخبراء بتجنب العادات أدناه:
- عدم التخلص من الزيت الزائد
- إذا بدأت بشرتك تلمع طوال اليوم ، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) باستخدام أوراق التنشيف للتحكم في فائض الدهون.
- للقيام بذلك ، اضغط برفق على الورقة على بشرتك لبضع ثوان. من المفترض أن يساعد ذلك على امتصاص معظم الزيت. كرر طوال اليوم حسب الحاجة.
- تخطي تنظيف البشرة بعد التمرين
- بالإضافة إلى روتين الصباح والمساء ، توصي AAD بغسل وجهك بعد التمرين هذا مهم بشكل خاص إذا كنت لا تخطط للاستحمام قريبًا.
- يساعد غسل وجهك على إزالة العرق والزيوت والأوساخ التي قد تتراكم أثناء ممارسة الرياضة.
- لا يجب أن تكون هذه عملية معقدة ما عليك سوى غسل وجهك بغسولك المعتاد ووضع طبقة خفيفة من المرطب, كلما أسرعت في القيام بذلك بعد التمرين ، كان ذلك أفضل.
اختيار المنتجات الخاطئة
عندما يتعلق الأمر بشراء منتجات العناية بالبشرة ، يقول Adarsh Vijay Mudgil ، طبيب الأمراض الجلدية ومؤسس Mudgil Dermatology في مدينة نيويورك ، أن تختار بحكمة.
- تجنب أي منتجات تحتوي على الكحول ، حيث يمكن أن تسبب زيادة في إفراز الزيت. أيضا ، تجنب أي شيء سميك أو دهني ، مثل زبدة الكاكاو وزبدة الشيا والفازلين .
- عدم وضع واقي الشمس عندما تكون في الهواء الطلق ، تأكد من وضع واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس 30 على الأقل.
- يقترح Mudgil استخدام واقي الشمس الذي يحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك يمكن أن تساعد هذه المكونات في منع ظهور حب الشباب.
- لتسهيل الأمور ، حاول استخدام مرطب يومي مع واقي من الشمس حتى تكون دائمًا في مأمن الأدوية
- بعض علاجات البشرة الدهنية ، مثل البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك ، يمكن أن تسبب تهيجًا. من المهم استخدامها حسب التعليمات.
- يجب أن يتم تناول العلاجات الفموية مثل الايزوتريتنون فقط بناءاً على استشارة الطبيب
متى تتصل بطبيب الأمراض الجلدية؟
يمكن أن تتسبب البشرة الدهنية وحب الشباب في الشعور بالإحباط.
إذا كنت قد جربت المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية دون جدوى ، فقد حان الوقت لرؤية طبيب الأمراض الجلدية.
خلاصة القول ، إذا كانت البشرة الدهنية تزعجك ، فلا بأس من طلب المساعدة من متخصص.
الأسئلة المتداولة حول البشرة الدهنية
- هل يمكن أن تستخدم أنواع البشرة الدهنية المنتجات الخالية من الزيوت فقط؟
وفقًا لـ Spierings ، فأنت لست مقيدًا بالمنتجات التي تحمل علامة "خالية من الزيوت" لسببين.
أولاً- تقول إن ما تضعه على بشرتك لا يؤثر على كيفية عمل الغدة الدهنية.
ثانيًا- "لا يوجد في الواقع شيء مثل المنتجات" الخالية من الزيوت "على أي حال - فكل الكريمات الموضعية بها نوع من الانسداد أو الزيت لإعطائها قوامًا كريميًا.
- هل من المقبول استخدام مقشّرات الوجه المحببة على البشرة الدهنية - أم أنها ستتسبب في ظهور البثور؟
من الجيد الابتعاد عن مقشرات الوجه المحببة لأنها قد تسبب التهيج. قد تكون المنتجات التي تحتوي على عوامل تقشير مثل أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي بديلاً جيدًا.
- كيف تستطيع أنواع البشرة الدهنية إدارة المسام المتضخمة؟
ربما تكون قد شاهدت العديد من المنتجات التي تدعي أنها تقلص مسامك أو تقلل من ظهورها.
ومع ذلك ، يقول Spierings أن الطريقة الوحيدة لتقليل حجم المسام هي تقليل كمية الزيت المنتج.
وتقول: "الشيء الوحيد الذي يفعل ذلك هو دواء يسمى الإيزوتريتنون الفموي".
- هل غسل وجهك يساعد أو يعيق البشرة الدهنية أكثر؟
يقول Spierings أنه لا يحدث فرقًا.
تشرح قائلة: "تنتج بشرتك الزيت بمعدل ثابت ، بغض النظر عن عدد مرات تنظيفها أو إذا جففتها بمنتجات العناية بالبشرة".
هل يمكن للمكياج أن يسد المسام ويجعل البشرة الدهنية أسوأ؟
ربما سمعت أن المكياج يجعل البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب أسوأ.
يقول Spierings أنه لا يوجد أي حقيقة في هذا الادعاء.
- واخيرا إذا كانت بشرتك دهنية ، فإن اتباع نظام يومي للعناية بالبشرة هو أفضل طريقة لتقليل التشققات والسيطرة على اللمعان.
يعد تنظيف بشرتك وتوحيدها ومعالجتها وترطيبها صباحًا ومساءًا من الخطوات الأساسية في روتين العناية بالبشرة اليومي.
يمكن أن يؤدي اختيار المنتجات المناسبة ، وارتداء واقي الشمس ، واستخدام أوراق التنشيف ، وغسل وجهك بعد التمرين إلى تقليل الدهون والمساعدة في الحفاظ على بشرتك صافية وصحية.