علاج تشققات القدمين في المنزل
الكعب المتشقق، المعروف أيضًا باسم الشقوق، هو مشكلة قدم شائعة يمكن أن تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار.
إنها ناتجة عن الجلد الجاف المتشقق على الكعب، والذي يمكن أن يكون مؤلمًا وقبيحًا في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي تشقق الكعب إلى جروح عميقة مؤلمة.
أسباب تشقق القدمين
هناك العديد من الأسباب التي تسبب هذه المشكلة :
الجلد الجاف
السبب الأكثر شيوعًا للكعب المتشقق هو جفاف البشرة ويمكن أن يرجع ذلك إلى عدد من العوامل، منها :
- العمر: يصبح الجلد أرق وأكثر جفافاً مع تقدمنا في العمر، مما يجعله أكثر عرضة للتشقق.
- العوامل البيئية: يمكن للطقس الجاف والبارد أيضًا أن يجفف الجلد، مما يزيد من احتمالية تشققه.
- حالات طبية: بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري ومشاكل الغدة الدرقية، يمكن أن تسبب أيضًا جفاف الجلد.
- الاحتكاك: الاحتكاك من فرك الأحذية أو الأسطح الأخرى يمكن أن يتسبب أيضًا في تشقق الكعب. هذا شائع بشكل خاص في الأشخاص الذين يمشون حافي القدمين أو الذين يرتدون أحذية غير مناسبة.
- الضغط: يمكن أن يؤدي الضغط المتزايد على الكعب، مثل الوقوف لفترات طويلة من الزمن، إلى تشقق الكعب.
- علم الوراثة : بعض الناس ببساطة أكثر عرضة للكعب المتشقق من غيرهم.
أعراض تشقق القدمين
أكثر أعراض الكعب المتشقق شيوعًا هو الجلد الجاف والمتشقق على الكعب يمكن أن تكون الشقوق ضحلة أو عميقة، وقد تنزف.
في بعض الحالات، قد تصاب الشقوق بالعدوى.
علاج الكعب المتشقق
يعتمد علاج الكعب المتشقق على شدة الحالة.
في الحالات الخفيفة، قد يكون العلاج المنزلي كافياً. في الحالات الأكثر خطورة، قد يكون العلاج الطبي ضروريًا.
العلاج المنزلي
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية التالية في تخفيف تشقق الكعب:
الترطيب: أهم علاج للكعب المتشقق هو الترطيب يساعد هذا في الحفاظ على ترطيب البشرة ويمنعها من الجفاف.
هناك عدد من الكريمات والمراهم المرطبة المختلفة المتاحة بدون وصفة طبية.
التقشير: يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة من الكعب يمكن أن يساعد ذلك في تنعيم البشرة وتسهيل اختراق المرطبات. يمكنك تقشير كعبيك بحجر تقشير أو مقشر قدم.
النقع: يمكن أن يساعد نقع قدميك في الماء الدافئ على تنعيم البشرة وتسهيل تقشيرها. يمكنك نقع قدميك في الحمام أو في حوض من الماء الدافئ.
الضمادات: إذا كان الكعب المتشقق شديدًا، فقد تحتاج إلى ضماده. سيساعد هذا في حماية الشقوق من المزيد من الضرر وتعزيز الشفاء.
العلاج الطبي
في الحالات الأكثر خطورة من الكعب المتشقق، قد يكون العلاج الطبي ضروريًا.
وقد يشمل ذلك ما يلي:
- كريمات أو مراهم بوصفة طبية. قد يصف طبيبك كريمًا أو مرهمًا دوائيًا للمساعدة في شفاء الكعب.
- العلاج بالليزر. يمكن أن يساعد العلاج بالليزر في إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز نمو الجلد الجديد.
- الجراحة. في حالات نادرة، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة الشقوق العميقة أو لإصلاح الأنسجة التالفة.
منع تشقق الكعب
- أفضل طريقة لمنع تشقق الكعب هي الحفاظ على ترطيب قدميك.
- يجب عليك أيضًا تجنب المشي حافي القدمين, المشي حافي القدمين يمكن أن يزيد من خطر تشققات الكعب .
- حافظ على قدميك نظيفة وجافة. سيساعد هذا في منع نمو البكتيريا.
- ارتدي أحذية مريحة. يمكن أن تساعد الأحذية التي تتناسب قدميكي وتوفر دعمًا جيدًا في تقليل مقدار الضغط على كعبيك.
ختاما: الكعب المتشقق مشكلة شائعة يمكن علاجها بسهولة من خلال اتباع النصائح الواردة في هذه المقالة، والحفاظ على صحة أقدامك .